Trening za djecu više školske dobi od 12 do 15 godina
u programu grupe natjecatelja umjereno se povećava intenzitet i volumen treninga. Redovitim i kontinuiranim vježbanjem specifičnih judo tehnika, djeci se pomaže u unapređivanju ranije stečenih temelja i priprema ih se za natjecanja.
Trenažni proces jednovremeno je planiran i programiran da djecu upoznaje s osnovama taktike i strategije juda.
Sustavno se radi na automatizaciji temeljnih vještina i naglašeno se razvija fleksibilnost, koordinacija i ravnotežna. Razvija se jakost središnjeg dijela tijela, posebno kukova, donjeg dijela leđa, abdomena i mišića ekstremiteta – ramenih zglobova, ruku i nogu.
Uz nastavak razvijanja aerobnih kapaciteta i upoznavanja djece s anaerobnim kapacitetom, polako se uvode i kompleksnije vježbe za razvoj koncentracije.
Trener
Miloš Vukotić
Natjecanja
Svoj djeci osigurana je mogućnost sudjelovanja na natjecateljskoj razini bez nametanja rezultata ili pobjede.
Upoznavanje svojih mogućnosti
Sportaši u ovom uzrastu ubrzano upoznaju svoje mogućnosti u svim oblicima i dolaze do saznanja kako se dobro organiziranim radom uvijek može više, brže i jače.
Sportska etika i fair play
Poseban naglasak u ovom uzrastu stavlja se na sportsku etiku i fair play ostavljajući dovoljno vremena za igru i međusobno druženje sportaša.
